송파구 보건소

▣ 대 상 : 수업시작일(05월02일) 기준으로 18 ~ 25주 임신여성(그 외 신청불가능)

              - 모바일 또는 PC에서 줌(ZOOM) 앱(APP) 사용가능자

▣ 인 원 : 25명

▣ 모 집 : 4월 13일(목) ~ 26일(수)까지

▣ 내 용 

   - 실시간 온라인(비대면) 앱(ZOOM)을 활용한 임신부 요가&필라테스 운동프로그램
     (실시간 홈트레이닝)

   - 호흡법, 골반운동 및 하체강화 운동

   - 순산을 위한 요가&필라테스 운동

▣ 기 간 : 매주 화, 목 / 주2회 8주 프로그램 (총 16회) 

▣ 시 간 : AM 11:00 ~ 12:00

▣ 장 소 : 참여자 자택(온라인 실시간 홈트레이닝)

▣ 혜 택 : 홈트레이닝 운동매트 대여  

▣ 비 용 : 무료

▣ 방 법 : 송파산모건강증진센터 홈페이지 교육강좌 신청(아래 링크 접속)  

  **링크 :  교육강좌 조회 및 신청 | 전체 | 송파산모건강증진센터 (songpa.go.kr)

▣ 문 의 : 02) 2147-5116

*** 아래 사항 반드시!! 필독 해주세요 ***

★비대면(ZOOM) 실시간 요가&필라테스 운동프로그램 운영 안내★

1) 사전 및 사후 방문일 ※ 반드시 참석!(*미참석시 프로그램 참여 불가)

- 사전 : 04월27일(목) 14:00~15:00 

- 사후 : 06월28일(수) 14:00~15:00

2) 본 운동수업 : 05월 02일(화) ~ 06월 27일(화) / 오전 11~12시

※ 운동 시작일(05월 02일) 기준 으로 18주 ~ 25주까지 임신부를 위한 클래스 입니다.

※ 운동가능여부를 담당의에게 확인받으시기 바랍니다. (문서형식 아님, 구두로 확인)

※ 4회이상 무단 결석 시, 자동 탈락 되므로 성실한 수업참여 당부드립니다.

※ 송파구 주민 우선으로 등록됨을 양해바랍니다.